La riflessione di oggi:
Gjirokastër, Albania
Nelle prime ore del mattino, le strade di pietra di Gjirokastër sono ancora silenziose, le case ottomane si affacciano sulla valle e la luce si posa lentamente sui tetti d’ardesia.
Da lassù il paesaggio appare ordinato, ogni dettaglio trova il proprio posto quando lo sguardo non è disturbato dalla fretta.
Anche la mente possiede una naturale capacità di vedere con chiarezza; tuttavia, nel corso della giornata, viene continuamente attraversata da preoccupazioni, giudizi, ricordi e aspettative.
Non è tanto la realtà a creare confusione, quanto il sovraccarico di pensieri con cui la osserviamo.
La lucidità non nasce da uno sforzo straordinario, ma dall’abitudine a ritornare al momento presente.
Un respiro consapevole, un’attività svolta con attenzione, una pausa prima di reagire possono impedire che il disordine prenda il sopravvento.
La chiarezza non si costruisce tutta in una volta, nasce istante dopo istante; ogni volta che scegliamo di tornare a ciò che è reale, lasciando che la mente si posi con semplicità su ciò che è davanti a noi.
Una riflessione può aiutarti a rallentare e a tornare pienamente al momento che stai vivendo, 365 riflessioni possono accompagnarti per un intero anno.
"Il potere della presenza" raccoglie brevi riflessioni ispirate a luoghi reali del mondo e alle esperienze che accomunano tutti noi.
Aprilo ogni volta che senti il bisogno di fermarti, osservare ciò che accade dentro e intorno a te e ritrovare un contatto più autentico con la tua vita.
Leggi una riflessione alla volta e sviluppa gradualmente maggiore consapevolezza, armonia e presenza.
365 riflessioni, un anno di crescita interiore, un momento alla volta.
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